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夢代表了什么

來源:網絡整理 作者:佚名

  蘇州廣濟醫院心身科主任梅其一教授針對做夢引起的失眠和心理問題,與網友進行面對面交流。梅其一從夢的形成、失眠的原因以及夢與心理狀態的聯系等方面,進行了分析。

  梅其一說,夢的形成包括心理和生理上的雙重原因。從心理學上說,做夢是人的一種無意識活動,也可以說是人的潛能的一種表現。有精神學家認為做夢體現了人的焦慮情緒,而我國廣泛流傳的“周公解夢”則認為夢具有一種預測未來的功能,但事實上這只是迷信說法,并沒有科學根據。總的來說,做夢是人的一種心理調節的過程,其內容并不具有特定含義。

  從生理學角度來說,做夢是所有生物的正常生理反應,哪怕是動物也會做夢。夢是發生在“快動眼睡眠”階段中的,根據多導記錄儀對該階段的記錄,人們每次做夢的個數大概為4-5個,但因為夢是一種短時記憶現象,所以人們往往只記得最后一次的內容,以為自己做了“一個”夢。由此可以推斷,許多人認為自己每晚多夢是一種病的看法是錯誤的,有些人會經常在“快動眼睡眠”階段醒來,記住了每個夢的內容,所以認為自己出現了“多夢”現象,事實上“多夢”本身完全是正常的,并不可能造成失眠,反而倒是失眠才使得這些人容易驚醒,感受到“多夢”。

  至于是什么原因造成了失眠,梅其一說,生理疾病、心理狀態,以及人的年齡、性格、習慣和生活環境都可以引起失眠。如出現經常失眠的狀況后,應該及時針對這些方面找出原因,從而對癥下藥。

  經常做噩夢是不是神經衰弱或者心理疾病的表現?梅其一說,夢本身的內容并不重要,美夢噩夢都不代表什么,但夢的形式比較重要,如果很頻繁地做噩夢或者出現“夢魘”,即民間所說的“鬼壓床”現象,則一定程度上反應了做夢者可能壓力大或者情緒上有些抑郁,只要稍加調節就能改善。不做夢的人也并不一定就是心理健康的,兩者沒有必然聯系。

  梅其一強調,做夢本身并不是心理障礙,人們對夢的擔心才會造成障礙,他提醒網友,通過夢的內容對現實生活或者未來有所判斷和預測都是不科學的,夢的內容并沒有實質意義,人們對夢中出現的任何不好的場景不必過分焦慮。

Tags: 失眠 噩夢

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